Allgemeine Bewegungen
- Die ganz Mini allgemeine Bewegungen
- Rollen oder Purzelbaum (vorwärts und rückwärts)
- Kopfstand und/oder Kopfstand mit Brücke
- Spinne mit handstand
Capoeira Bewegungen
- Ginga (rückwärts)
- Balanço mit gebeugten Knien (Warte- und Aufmerksamkeit Bewegung)
- Esquiva mit negativa und rolê (Zwischenstufe Ausweichbewegung)
- Meia Lua de Frente (Die erste capoeira Trittbewegung)
- Aú in eine Richtung oder in beide Richtungen ( Stern)
- Macaco
